Jumat, 14/06/2013 - 10:15 WIB

Kerja di kantor saat hamil adalah tantangan bagi wanita. Perubahan kondisi secara signifikan, fisik atau psikologis, memengaruhi aktivitas dan produktivitas bekerja. Agar dapat bekerja dengan baik, ibu hamil (bumil) harus memastikan kehamilannya dalam keadaan baik.
Ada banyak perubahan dan penyesuaian fisik dan psikis selama hamil. Pada awal kehamilan misalnya, penciuman bumil menjadi lebih sensitif sehingga mengakibatkan pusing hingga mual. Agar ibu hamil tetap bugar di kantor, ibu hamil dapat melakukan tips diantaranya :

•  hindari bau tak sedap atau letakkan aroma terapi yang disukai di atas meja.
• menyimpan bantal kecil sebagai penyangga bagian belakang tubuh agar posisi duduk lebih nyaman.
• Sesekali berdiri dan berjalan juga diperlukan untuk membantu menghilangkan rasa pegal pada panggul dan pinggang.
• Bumil dapat pula memilih tempat duduk dekat jendela, Hal ini untuk menghindari  aroma tidak sedap yang bisa menimbulkan mual.
• Minum air putih yang cukup, hindari minuman berkafein, serta konsumsi makanan sehat dan bergizi juga diperlukan untuk menjaga kebugaran bumil selama bekerja di luar rumah.

Share di situs jejaring sosial :   

kembali

Isi form berikut ini untuk mengirim komentar anda terkait dengan artikel ini.

Nama : (*dibutuhkan)

Alamat : (*dibutuhkan)

e-Mail : (*tidak akan di-publish)(*dibutuhkan)

Komentar : (*dibutuhkan)

Security Code: